jus buah apa smoothies ??

BERITA TERBARU 

jus buah vs smoothies 


Menurut anda untuk diet bagus mana jus buah apa smoothies ?? 

jus buah  

smoothie

untuk para bloggers ,, penting untuk tau pokok-pokok aturab seperti apa yang bisa mendukung rencana sehat anda. anda pasti akan banyak makan buah dan saur bukan. dan tiba-tiba anda merasa mulai bosan dengan buah dan sayur tersebut.
mungkin ini sebabnya membuat orang berlomba-lomba membuat ide kreatif mengolah makan sehingga lebih menarik untuk di komsumsi.
kalau minum jus terus-menerus malah membuat cepat gemuk dan beresiko terserang diabetes tipe 2 atau diabetes meletus ... iiihhhhhhh serem ya :(

menurut orang indonesia dengan orang barat sudah berbeda ... di indonesia jus adalah buah atau sayur yang di haluskan dengan cara di blender dengan di tambah air dan diminum begitu saja , sedangkan di luar negeri , jus merupakan sari buah atau sayur yang sudah di haluskan. sayur dan buah yang sudah di blender , akan di saring dan hanya di ambil air nya saja tanpa amaps ... waaaahhhhh lebih higenis yaaa 
taukah kamu yang selama ini kalian minum itu adalah smoothies , kenapa smoothies ? karena buah dan sayur yang sudah di haluskan dengan tetap di minum bersama ampasnya .. jadi sebenarnya jus itu tidak akan berdampak buruk dan tetap baik asal tidak menambah gula atau susu ke dalam jus yang anda minum. 
jadi mau jus atau smoothies keduanya baik untuk diet penurunan berat badan . namun jangan lupakan bahwa makan buah tanpa di proses juga lebih baik karna usu jadi bekerja keras membakar kalori terbakar lebih banyak.